EL TALLER ES UN LUGAR DE ENCUENTRO Y DONDE UD. PUEDE COMPARTIR CON OTROS SITUACIONES O IMTERESES COMUNES. SON ESPACIOS GRUPALES DE PROMOCIÓN DE LA SALUD DESTINADOS A MEJORAR LA CALIDAD DE VIDA.
LOS TALLERES LE PERMITEN ESTABLECER LAZOS CON OTROS, GENERAR REDES Y BUSCAR SOLUCIONES A PROBLEMÁTICAS O INQUIETUDES EN COMÚN.
POR TAL MOTIVO, ASISTIR A UN TALLER SOBRE "MENOPAUSIA" LE PERMITIRÁ:
- GENERAR REDES
- CONTENCIÓN
- INFORMACIÓN Y ESCLARECIMIENTO
CONSULTE POR LOS TALLERES SOBRE MITOS QUE COMIENZAN EL 20 DE MAYO.
COORDINA: LIC. EN PSICOLOGÍA.
jueves, 6 de mayo de 2010
viernes, 30 de abril de 2010
TALLER SOBRE MITOS.
TALLER DE PREVENCIÓN DE
LA SALUD
Lic. en Psicología coordina: “SOCORRO, LLEGÓ LA MENOPAUSIA”
Ø CÓMO AFRONTAR ESTA ETAPA VITAL
Ø ¡MEJORÁ TU CALIDAD DE VIDA!
Ø CONOCÉ ESTA ETAPA DE CAMBIOS.
Ø PARTICIPÁ DE LA DINÁMICA GRUPAL
FRECUENCIA QUINCENAL
PRÓXIMO ENCUENTRO:
“MITOS ACERCA DE LA MENOPAUSIA”
-JUNIO-
FECHA A CONFIRMAR
(arancel institucional)
Consultá.
(Zona Villa del Parque)
jueves, 29 de abril de 2010
JUNIO: TALLER SOBRE MITOS.
INFORMATE ACERCA DEL TALLER QUE SE DICTARÁ
EN EL MES DE JUNIO
SOBRE "MITOS ACERCA DE LA MENOPAUSIA"
¡NO PODÉS FALTAR!
TE ESPERO.
viernes, 23 de abril de 2010
¡ESTÁS CAMBIANDO!
Muchas veces suele decirse de una mujer "alterada" que está menopáusica.
El término connota el aspecto negativo que suele dársele a una etapa esperable en el desarrollo de toda mujer.
Está claro que la frase "ESTÁS MENOPAUSICA" sigue siendo sinónimo de cualquier cambio de humor en la mujer.
Asociada esta etapa al padecimiento, sumado a que en nuestra cultura se entroniza la juventud y la belleza estética, es común que cuando se avecina el climaterio se genere cierta actitud negativa.
Será entonces común que la mujer en este proceso de cambio se euncuentre a la espera de sofocos, insomnio, sequedad vaginal, pérdida de deseo, obesidad, osteoporosis, depresión... y podríamos completar una larga lista de situaciones que la dejan en un terrible estado de deseperación.
Otra posibilidad, es desafiar a esos mandatos sociales a través de la prevención de la salud, tanto física como mental.
Cada mujer es singular y dará una respuesta a esta etapa, según su historia personal, sus deseos, sus fantasías, su cultura.
Hay que prepararse para el cambio. Los cambios abren la posibilidad de crear y de comenzar el viaje hacia la plenitud.
El término connota el aspecto negativo que suele dársele a una etapa esperable en el desarrollo de toda mujer.
Está claro que la frase "ESTÁS MENOPAUSICA" sigue siendo sinónimo de cualquier cambio de humor en la mujer.
Asociada esta etapa al padecimiento, sumado a que en nuestra cultura se entroniza la juventud y la belleza estética, es común que cuando se avecina el climaterio se genere cierta actitud negativa.
Será entonces común que la mujer en este proceso de cambio se euncuentre a la espera de sofocos, insomnio, sequedad vaginal, pérdida de deseo, obesidad, osteoporosis, depresión... y podríamos completar una larga lista de situaciones que la dejan en un terrible estado de deseperación.
Otra posibilidad, es desafiar a esos mandatos sociales a través de la prevención de la salud, tanto física como mental.
Cada mujer es singular y dará una respuesta a esta etapa, según su historia personal, sus deseos, sus fantasías, su cultura.
Hay que prepararse para el cambio. Los cambios abren la posibilidad de crear y de comenzar el viaje hacia la plenitud.
lunes, 5 de abril de 2010
¿QUÉ SON LOS FITOESTRÓGENOS?
NUEVAS TERAPIAS NATURALES PARA TRATAR LOS SÍNTOMAS DE LA MENOPAUSIA.
SON COMPUESTOS QUÍMICOS QUE SE ENCUENTRAN EN LOS VEGETALES, SIMILARES A LOS ESTRÓGENOS HUMANOS.
MÁS DE 300 PLANTAS POSEEN ACTIVIDAD ESTROGÉNICA. LAS MÁS CONOCIDAS SON LAS ISOFLAVONAS, QUE PODÉS ENCONTRAR EN LA SOJA, LENTEJAS, GARBANZOS Y OTRAS LEGUMBRES. ESTUDIOS EPIDEMIOLÓGICOS HAN SUGERIDO QUE UNA DIETA CON ALTO CONTENIDO FITOESTROGÉNICO PUEDE ESTAR ASOCIADO CON LA BAJA INCIDENCIA DE CÁNCER DE MAMA Y ENDOMETRIO.
LAS ISOFLAVONAS REALIZAN UNA ACCIÓN SOBRE HUESO, CEREBRO, SISTEMA CARDIOVASCULAR Y OVARIOS.
SUGIERO LA LECTURA DE ESTE LINK:
http://www.clarin.com/diario/1999/03/01/e-04601d.htm
SON COMPUESTOS QUÍMICOS QUE SE ENCUENTRAN EN LOS VEGETALES, SIMILARES A LOS ESTRÓGENOS HUMANOS.
MÁS DE 300 PLANTAS POSEEN ACTIVIDAD ESTROGÉNICA. LAS MÁS CONOCIDAS SON LAS ISOFLAVONAS, QUE PODÉS ENCONTRAR EN LA SOJA, LENTEJAS, GARBANZOS Y OTRAS LEGUMBRES. ESTUDIOS EPIDEMIOLÓGICOS HAN SUGERIDO QUE UNA DIETA CON ALTO CONTENIDO FITOESTROGÉNICO PUEDE ESTAR ASOCIADO CON LA BAJA INCIDENCIA DE CÁNCER DE MAMA Y ENDOMETRIO.
LAS ISOFLAVONAS REALIZAN UNA ACCIÓN SOBRE HUESO, CEREBRO, SISTEMA CARDIOVASCULAR Y OVARIOS.
SUGIERO LA LECTURA DE ESTE LINK:
http://www.clarin.com/diario/1999/03/01/e-04601d.htm
LA PREVENCIÓN DE LA SALUD
ANOTÁ LAS FECHAS DE TUS CICLOS MENSTRUALES Y LA CALIDAD DE LA MENSTRUACIÓN.
ANOTÁ LOS SÍNTOMAS QUE PERCIBAS.
SI FUMÁS, DEJÁ DE HACERLO.
CUIDÁ TU ALIMENTACIÓN. PODÉS VISITAR www.nhlbisupport.com/bmi/bmicalc.htm PARA CONOCER Y MANTENER TU ÍNDICE DE MASA CORPORAL (*IMC).
BUSCÁ ALGUNA ACTIVIDAD QUE TE VINCULE CON EL PLACER.
REALIZÁ ACTIVIDAD FÍSICA (LA QUE PUEDAS HACER: CAMINATAS, YOGA, NATACIÓN, ETC.)
* IMC. Es el índice del peso de una persona en relación a su altura. Su cálculo evalúa el grado de riesgo asociado a la obesidad.
ANOTÁ LOS SÍNTOMAS QUE PERCIBAS.
SI FUMÁS, DEJÁ DE HACERLO.
CUIDÁ TU ALIMENTACIÓN. PODÉS VISITAR www.nhlbisupport.com/bmi/bmicalc.htm PARA CONOCER Y MANTENER TU ÍNDICE DE MASA CORPORAL (*IMC).
BUSCÁ ALGUNA ACTIVIDAD QUE TE VINCULE CON EL PLACER.
REALIZÁ ACTIVIDAD FÍSICA (LA QUE PUEDAS HACER: CAMINATAS, YOGA, NATACIÓN, ETC.)
* IMC. Es el índice del peso de una persona en relación a su altura. Su cálculo evalúa el grado de riesgo asociado a la obesidad.
PERIMENOPAUSIA
- SE LA DEFINE COMO UN PERIODO DE TRANSICIÓN QUE LLEVA A LA MENOPAUSIA, EN EL CUAL SE PRODUCEN GRANDES FLUCTUACIONES HORMONALES. PUEDE COMENZAR, SEGÚN LOS PESECIALISTAS, HASTA DIEZ AÑOS ANTES DE LA MENOPAUSIA PROPIAMENTE DICHA.
- MENOR PRODUCCIÓN DE ESTRÓGENO Y PROGESTERONA, PÉRDIDA DE CAPACIDAD REPRODUCTIVA.
- SU DURACIÓN PUEDE VARIAR.
- ALGUNOS SÍNTOMAS:
. CAMBIOS EN EL CICLO MENSTRUAL
. BOCHORNOS
. SUDORACIÓN
. SEQUEDAD VAGINAL
. CAMBIOS EN LOS ESTADOS ANÍMICOS
. DIFICULTAD PARA CONCILIAR EL SUEÑO
. Y OTROS.
DE TODOS MODOS, CADA MUJER EXPERIMENTARÁ DE MANERA SINGULAR ESTA ANTESALA A LA MENMOPAUSIA.
ES UN TIEMPO DE ACOMODACIÓN, TANTO FÍSICA COMO PSICOLÓGICA. LA MENTE, EL CUERPO, DEBEN REALIZAR UN TRABAJO DE ADAPTACIÓN A LO NUEVO, Y POR CONSIGUIENTE ESTA ETAPA PREPARATORIA ES NECESARIA.
- MENOR PRODUCCIÓN DE ESTRÓGENO Y PROGESTERONA, PÉRDIDA DE CAPACIDAD REPRODUCTIVA.
- SU DURACIÓN PUEDE VARIAR.
- ALGUNOS SÍNTOMAS:
. CAMBIOS EN EL CICLO MENSTRUAL
. BOCHORNOS
. SUDORACIÓN
. SEQUEDAD VAGINAL
. CAMBIOS EN LOS ESTADOS ANÍMICOS
. DIFICULTAD PARA CONCILIAR EL SUEÑO
. Y OTROS.
DE TODOS MODOS, CADA MUJER EXPERIMENTARÁ DE MANERA SINGULAR ESTA ANTESALA A LA MENMOPAUSIA.
ES UN TIEMPO DE ACOMODACIÓN, TANTO FÍSICA COMO PSICOLÓGICA. LA MENTE, EL CUERPO, DEBEN REALIZAR UN TRABAJO DE ADAPTACIÓN A LO NUEVO, Y POR CONSIGUIENTE ESTA ETAPA PREPARATORIA ES NECESARIA.
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