ANOTÁ LAS FECHAS DE TUS CICLOS MENSTRUALES Y LA CALIDAD DE LA MENSTRUACIÓN.
ANOTÁ LOS SÍNTOMAS QUE PERCIBAS.
SI FUMÁS, DEJÁ DE HACERLO.
CUIDÁ TU ALIMENTACIÓN. PODÉS VISITAR www.nhlbisupport.com/bmi/bmicalc.htm PARA CONOCER Y MANTENER TU ÍNDICE DE MASA CORPORAL (*IMC).
BUSCÁ ALGUNA ACTIVIDAD QUE TE VINCULE CON EL PLACER.
REALIZÁ ACTIVIDAD FÍSICA (LA QUE PUEDAS HACER: CAMINATAS, YOGA, NATACIÓN, ETC.)
* IMC. Es el índice del peso de una persona en relación a su altura. Su cálculo evalúa el grado de riesgo asociado a la obesidad.
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