Ideal para mitigar síntomas de la menopasuia como ansiedad y nerviosismo así como otros efectos secundarios: los sofocos o bochornos.
Es una planta reguladora de las hormonas.
La combinación de media cucharada de esta hierba y media de manzanilla, en tres tomas diarias, da muy buenos resultados.
miércoles, 31 de marzo de 2010
SOFOCOS: ¿A QUÉ SE DEBEN?
No se conocen aun los motivos acerca de su manisfetación. Sin embargo, sí está confirmado que su aparición depende directamente del cambio hormonal y la disminución estrogénica.
Para expresarlo fácilmente, cuando aparece un sofoco el cuerpo intenta perder calor y responder bajando la temperatura para luego recuperar su estado normal. Esto es, el sofoco responde a la alteración del control regulador de la temperatura situado en el hipotálamo.
Fisiológicamente se define como sensación de calor seguida de enrojecimiento de la piel y sudoración. Es un término ligado al ahogo y la dificultad para respirar.
Con frecuencia son de aparición espontánea, aunque pueden desencadenarse a raíz de situaciones estresantes, un espacio cerrado, la ingesta de café o alcohol, y factores climáticos (calor - humedad).
Su duración es muy variable y puede repetirse varias veces en el transcurso del día.
Su tratamiento variará de acuerdo a lo que se acuerde con el médico especialista que los trate. Resulta de suma importancia que la mujer sepa qué le está pasando, para no crear falsas intepretaciones acerca de un hecho natural y esperable.
Sí, hay técnicas alternativas que pueden ayudar:
- Ejercicios de Relajación.
- Acupuntura.
- Ejercicios regulares.
- Evitar ambientes calurosos.
Para expresarlo fácilmente, cuando aparece un sofoco el cuerpo intenta perder calor y responder bajando la temperatura para luego recuperar su estado normal. Esto es, el sofoco responde a la alteración del control regulador de la temperatura situado en el hipotálamo.
Fisiológicamente se define como sensación de calor seguida de enrojecimiento de la piel y sudoración. Es un término ligado al ahogo y la dificultad para respirar.
Con frecuencia son de aparición espontánea, aunque pueden desencadenarse a raíz de situaciones estresantes, un espacio cerrado, la ingesta de café o alcohol, y factores climáticos (calor - humedad).
Su duración es muy variable y puede repetirse varias veces en el transcurso del día.
Su tratamiento variará de acuerdo a lo que se acuerde con el médico especialista que los trate. Resulta de suma importancia que la mujer sepa qué le está pasando, para no crear falsas intepretaciones acerca de un hecho natural y esperable.
Sí, hay técnicas alternativas que pueden ayudar:
- Ejercicios de Relajación.
- Acupuntura.
- Ejercicios regulares.
- Evitar ambientes calurosos.
jueves, 18 de marzo de 2010
SIGNIFICADO SOCIAL DE LA MENOPAUSIA.
SENTIRSE BIEN CON UNA MISMA SERÁ LA CLAVE PARA QUE ESTA ETAPA NO CULMINE EN UNA CRISIS.
SE SABE QUE NUESTRA CULTURA NO LA INTERPRETA DE MANERA FAVORABLE.
LA CULTURA DE LA IMAGEN, EL RECHAZO A LOS SIGNOS DEL PASO DEL TIEMPO; LA ECUACIÓN: "MUJER = MADRE", CONLLEVA EL MENOSPRECIO Y LA DESVALORIZACIÓN DE LA MUJER ENTRADA EN LA MEDIANA EDAD.
EN UNA SOCIEDAD DE CONSUMO, UNA MUJER QUE YA NO PRODUCE (HIJOS) NO ESTÁ BIEN VISTA SOCIALMENTE.
LA MENOPAUSIA HA ADQUIRIDO UN SIGNIFICADO SOCIAL.
BASTA DETENERSE A OBSERVAR LAS PORTADAS DE REVISTAS, LAS PUBLICIDADES TELEVISIVAS, DONDE PARA CUALQUIER PRODUCTO QUE SE DEBA COLOCAR EN EL MERCADO, LA IMAGEN ES SIEMPRE LA DE UNA MUJER JOVEN, CON BUENAS FORMAS, SI ES RUBIA MEJOR, Y CON HIJOS (TAMBIÉN RUBIOS Y DE OJOS CLAROS).
NO ESTÁ DEMÁS RECORDAR QUE AUNQUE LA MUJER HAYA PERDIDO SU CAPACIDAD DE PROCREAR ( A RAÍZ DE UN PROCESO BIOLÓGICO NATURAL) HA GANADO EXPERIENCIA DE VIDA, Y PUEDE GENERAR NUEVOS PROYECTOS Y NUEVOS ESPACIOS PERSONALES.
¿QUÉ OPINAN UDS.?
SE SABE QUE NUESTRA CULTURA NO LA INTERPRETA DE MANERA FAVORABLE.
LA CULTURA DE LA IMAGEN, EL RECHAZO A LOS SIGNOS DEL PASO DEL TIEMPO; LA ECUACIÓN: "MUJER = MADRE", CONLLEVA EL MENOSPRECIO Y LA DESVALORIZACIÓN DE LA MUJER ENTRADA EN LA MEDIANA EDAD.
EN UNA SOCIEDAD DE CONSUMO, UNA MUJER QUE YA NO PRODUCE (HIJOS) NO ESTÁ BIEN VISTA SOCIALMENTE.
LA MENOPAUSIA HA ADQUIRIDO UN SIGNIFICADO SOCIAL.
BASTA DETENERSE A OBSERVAR LAS PORTADAS DE REVISTAS, LAS PUBLICIDADES TELEVISIVAS, DONDE PARA CUALQUIER PRODUCTO QUE SE DEBA COLOCAR EN EL MERCADO, LA IMAGEN ES SIEMPRE LA DE UNA MUJER JOVEN, CON BUENAS FORMAS, SI ES RUBIA MEJOR, Y CON HIJOS (TAMBIÉN RUBIOS Y DE OJOS CLAROS).
NO ESTÁ DEMÁS RECORDAR QUE AUNQUE LA MUJER HAYA PERDIDO SU CAPACIDAD DE PROCREAR ( A RAÍZ DE UN PROCESO BIOLÓGICO NATURAL) HA GANADO EXPERIENCIA DE VIDA, Y PUEDE GENERAR NUEVOS PROYECTOS Y NUEVOS ESPACIOS PERSONALES.
¿QUÉ OPINAN UDS.?
viernes, 12 de marzo de 2010
Paciente de 51 años.
La paciente "X" asiste a consulta motivada por la desparición repentina de sus períodos menstruales. Después de estudios clínicos sugeridos por su médico ginecólogo, "X" tomó conocimiento de que se encontraba atravesando el periodo premenopáusico. Estudios de laboratorio relacionados con los niveles de FSH, LH y estradiol, determinaron dicho diagnóstico médico.
"X" se presenta angustiada, ya que si bien sabe que la menopausia existe y que en algún momento de la vida acecha a la mujer, no está preparada para ello.
No presenta otros síntomas más que amenorreas controladas por el especialista que la atiende.
Luego de varias entrevistas, de mucho llanto y tristeza, "X" comienza a poner en palabras el dolor que continúa causándole el hecho de no haber podido tener un hijo con su actual pareja.
Para "X" las relaciones sexuales implicaban "siempre" (así lo refiere) una posibilidad de embarazo.
Debimos abordar esta creencia suya de que las relaciones sexuales estaban ligadas directamente a la procreación. De formación religiosa muy ortodoxa, "X" había conformado la idea de que las relaciones sexuales por el solo hecho de obtener placer eran algo pecaminoso.
De esta manera, la pérdida de la capacidad de procrear la enfrentaba directamente con la pérdida de la posibilidad de disfrutar de las relaciones sexuales, y las consecuentes conflictivas con su pareja.
La menopausia es un hecho que se manifiesta en lo biológico (debido a los cambios hormonales que se producen) pero no puede leerse por fuera del contexo histórico, social y cultural de la mujer.
"X" se presenta angustiada, ya que si bien sabe que la menopausia existe y que en algún momento de la vida acecha a la mujer, no está preparada para ello.
No presenta otros síntomas más que amenorreas controladas por el especialista que la atiende.
Luego de varias entrevistas, de mucho llanto y tristeza, "X" comienza a poner en palabras el dolor que continúa causándole el hecho de no haber podido tener un hijo con su actual pareja.
Para "X" las relaciones sexuales implicaban "siempre" (así lo refiere) una posibilidad de embarazo.
Debimos abordar esta creencia suya de que las relaciones sexuales estaban ligadas directamente a la procreación. De formación religiosa muy ortodoxa, "X" había conformado la idea de que las relaciones sexuales por el solo hecho de obtener placer eran algo pecaminoso.
De esta manera, la pérdida de la capacidad de procrear la enfrentaba directamente con la pérdida de la posibilidad de disfrutar de las relaciones sexuales, y las consecuentes conflictivas con su pareja.
La menopausia es un hecho que se manifiesta en lo biológico (debido a los cambios hormonales que se producen) pero no puede leerse por fuera del contexo histórico, social y cultural de la mujer.
¿Sabías que...?
La presencia de síntomas asociados a la menopausia varía entre diferentes culturas.
En las mujeres norteamericanas y europeas se reporta una proporción de síntomas mayor que entre las mujeres asiáticas.
Extraido de "Sexualidad en la mujer menopáuisca" Facultad de Ciencias Médicas Juan Guiteras Gener. Matanzas.
En las mujeres norteamericanas y europeas se reporta una proporción de síntomas mayor que entre las mujeres asiáticas.
Extraido de "Sexualidad en la mujer menopáuisca" Facultad de Ciencias Médicas Juan Guiteras Gener. Matanzas.
El deseo y la actividad sexual no disminuyen durante la menopausia.
"Con la menopausia se cierra la fábrica de hacer niños y se abre un parque de diversiones".
Extraido de "Sexualidad en la mujer menopáusica" Facultad de Ciencias Médicas Juan Guiteras Gener. Matanzas.
Extraido de "Sexualidad en la mujer menopáusica" Facultad de Ciencias Médicas Juan Guiteras Gener. Matanzas.
Si menstrué a edad temparana mi menopausia llegará pronto.
La menarca a edades tempranas no es el único factor que interviene.
La genética influye, así como el tabaquismo o el uso de algunos medicamentos.
El origen de los mitos acerca de la mujer menopáusica deben buscarse en tiempos con mucha menos información médica y con una representación de mujer muy distinta a la de la mujer actual.
Situémonos en el siglo que corre y en el nuevo posicionamiento que ha encontrado la mujer en todos los órdenes.
No hace falta ir muy lejos en el tiempo para recordar que al hablar de menstruación se mencionaban frases tales como las siguientes:
"Estoy enferma"
"No puedo bañarme"
"Relaciones sexuales durante la menstruación, algo impensado"
"Mujer menstruando marchita las flores, agria las cremas, corta la mayonesa"
De igual manera, en relación a la mujer menopáusica giran ciertos mitos que se deben desnaturalizar para afrontar esta etapa vital de la mejor manera posible.
La genética influye, así como el tabaquismo o el uso de algunos medicamentos.
El origen de los mitos acerca de la mujer menopáusica deben buscarse en tiempos con mucha menos información médica y con una representación de mujer muy distinta a la de la mujer actual.
Situémonos en el siglo que corre y en el nuevo posicionamiento que ha encontrado la mujer en todos los órdenes.
No hace falta ir muy lejos en el tiempo para recordar que al hablar de menstruación se mencionaban frases tales como las siguientes:
"Estoy enferma"
"No puedo bañarme"
"Relaciones sexuales durante la menstruación, algo impensado"
"Mujer menstruando marchita las flores, agria las cremas, corta la mayonesa"
De igual manera, en relación a la mujer menopáusica giran ciertos mitos que se deben desnaturalizar para afrontar esta etapa vital de la mejor manera posible.
Climaterio
Climaterio proviene del griego "climax" y significa "escalón, cumbre".
Etapa premenopáusica, menopáusica y postmenopáusica, que se constituye en un proceso de madurez que implica una continua adaptación a los cambios internos y externos que se irán produciendo.
Es una etapa de transición entre la vida reproductiva y la no reproductiva de la mujer (Congreso Internacional de Menopausia - Francia)
La falta de información médica y la actitud de la sociedad actual que glorifica a la juventud y condena a la madurez, hace que muchas mujeres vivan muy mal la menopausia dado que no saben que esperar de ella.
Etapa premenopáusica, menopáusica y postmenopáusica, que se constituye en un proceso de madurez que implica una continua adaptación a los cambios internos y externos que se irán produciendo.
Es una etapa de transición entre la vida reproductiva y la no reproductiva de la mujer (Congreso Internacional de Menopausia - Francia)
La falta de información médica y la actitud de la sociedad actual que glorifica a la juventud y condena a la madurez, hace que muchas mujeres vivan muy mal la menopausia dado que no saben que esperar de ella.
Desterremos ciertos mitos y tabúes de esta etapa.
Las mujeres son seres sexuados desde que nacen y poseen el derecho de conocer y disfrutar de la sexualidad.
La sexualidad es, en principio, una forma de relacionarse con la vida, de estar conectado con los sentidos, de acompañar las distintas etapas del ciclo vital.
Alude, fundamentalmente, al modo de conectarse con el placer, en relación con el cuerpo propio y el de los demás.
En la menopausia se produce un cambio a nivel de la imagen corporal al que cada mujer dará una respuesta diferente. Esto dependerá por cierto del modo en que cada mujer se relacionaba previamente con su cuerpo y con el placer.
En principio, convengamos en que cada sujeto es un ser singular y singular será su respuesta a etapa de la vida.
La sexualidad es, en principio, una forma de relacionarse con la vida, de estar conectado con los sentidos, de acompañar las distintas etapas del ciclo vital.
Alude, fundamentalmente, al modo de conectarse con el placer, en relación con el cuerpo propio y el de los demás.
En la menopausia se produce un cambio a nivel de la imagen corporal al que cada mujer dará una respuesta diferente. Esto dependerá por cierto del modo en que cada mujer se relacionaba previamente con su cuerpo y con el placer.
En principio, convengamos en que cada sujeto es un ser singular y singular será su respuesta a etapa de la vida.
¿DE QUÉ HABLAMOS CUANDO DE MENOPAUSIA SE TRATA?
MENOPAUSIA deriva del griego "menos" (mes) y "pausia" (cese) haciendo referencia a la detención del sangrado menstrual y a la etapa en que la mujer pierde su capacidad reproductiva.
Es un proceso biológico (no es un fenómeno patológico) que altera la cantidad de progesterona* que regula la actividad de las glándulas reproductoras.
*Progesterona: es la hormona sexual producida por el ovario durante la segunda parte del ciclo menstrual y durante el embarazo. Además esta hormona modifica la mucosa del útero haciéndola apta para albergar el óvulo fecundado.
Es un proceso biológico (no es un fenómeno patológico) que altera la cantidad de progesterona* que regula la actividad de las glándulas reproductoras.
*Progesterona: es la hormona sexual producida por el ovario durante la segunda parte del ciclo menstrual y durante el embarazo. Además esta hormona modifica la mucosa del útero haciéndola apta para albergar el óvulo fecundado.
ALGO EN COMÚN
Y Dios me hizo mujer,
de pelo largo,
ojos,
nariz y boca de mujer.
Con curvas
y pliegues
y suaves hondonadas
y me cavó por dentro
me hizo un taller de seres humanos.
Tejió delicadamnete mis nervios
y balanceó con cuidado
el número de mis hormonas.
Compuso mi sangre
y me inyectó con ella
para que irrigara
todo mi cuerpo;
nacieron así las ideas,
los sueños,
el instinto.
Todo lo creó suavemente
a martillazos de soplidos,
y taladrazos de amor,
las mil y una cosas que me hacen mujer todos los días,
por las que me levanto orgullosa
todas las mañanas
y bendigo mi sexo.
Gioconda Belli (Poeta y novelista nacida en Managua)
de pelo largo,
ojos,
nariz y boca de mujer.
Con curvas
y pliegues
y suaves hondonadas
y me cavó por dentro
me hizo un taller de seres humanos.
Tejió delicadamnete mis nervios
y balanceó con cuidado
el número de mis hormonas.
Compuso mi sangre
y me inyectó con ella
para que irrigara
todo mi cuerpo;
nacieron así las ideas,
los sueños,
el instinto.
Todo lo creó suavemente
a martillazos de soplidos,
y taladrazos de amor,
las mil y una cosas que me hacen mujer todos los días,
por las que me levanto orgullosa
todas las mañanas
y bendigo mi sexo.
Gioconda Belli (Poeta y novelista nacida en Managua)
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